Yoga Atelier Wien
Unsere Yoga-Kurse in Wien sind perfekt für Körper und Geist. Wir bieten traditionelle und moderne Praktiken für alle Stufen. Stressabbau, verbesserte Flexibilität und persönliche Zeit für sich selbst sind garantiert in unserer friedlichen Oase in Wien. Besuchen Sie uns, um Ihre Yoga-Reise zu starten!
Viele Yoga-Stile Für jeden geeignet
Hier eine Erklärung, welche verschiedene Yoga-Stile es gibt und für wen diese geeignet sind.
Anusara
Anusara Yoga ist ein moderner Stil des Hatha Yoga, der Prinzipien der Ausrichtung, inspirierte Positionierung und herzzentrierte Absicht betont, um den Fluss göttlicher Energie zu erleichtern.
Ashtanga
Ashtanga Yoga ist eine dynamische und anspruchsvolle achtgliedrige Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es wurde von Sri K. Pattabhi Jois entwickelt und umfasst Meditation, Atemübungen und eine Reihe von Yogastellungen, die in einem bestimmten Tempo ausgeführt werden, um die körperliche Ausdauer, Flexibilität und Konzentration zu steigern.
Bikram
Bikram Yoga ist Hot Yoga mit 26 Hatha-Übungen in beheiztem Raum @40°C zur Entgiftung und Flexibilitätssteigerung. Die Klasse beginnt mit Atem- und endet mit Entspannungsübung. Bikram verbessert Fitness und Entspannung, aber die festgelegte Abfolge kann für diejenigen, die Abwechslung suchen, unpassend sein. Hohe Temperaturen können eine Herausforderung sein.
Hatha
Hatha Yoga ist Yoga, die den Körper durch Asanas und Pranayama reinigt und entspannt. Ziel ist, die körperliche Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewichtsfähigkeit zu verbessern, sowie den Geist zu beruhigen und zu klären, ideal für Personen die Stress abbauen wollen. Hatha Yoga ist beliebt bei Yogis und Nicht-Yogis, ist eine sanfte und intensive Form des Yoga.
Hot Yoga
Hot Yoga ist eine Art von Yoga, die in einem beheizten Raum praktiziert wird, in der Regel bei über 35 Grad Celsius, bekannt als “Hot Room”. Die Hitze erhöht die Durchblutung und fördert die Muskelentspannung. Es umfasst verschiedene Asanas und Atemübungen, wobei sich jeder Kurs oder Stil unterscheidet.
Iyengar
Iyengar Yoga ist ein präziser Yoga-Stil, der Wert auf Ausrichtung legt und Requisiten verwendet, um den Körper in Posen zu unterstützen. Praktizierende entwickeln Stärke, Flexibilität und Balance und das Halten von Posen über längere Zeiträume kann die Konzentration verbessern. Jeder, unabhängig vom Alter und Fähigkeiten, kann von Iyengar Yoga profitieren, das die körperliche und geistige Gesundheit verbessert.
Vinyasa
Vinyasa Yoga ist eine dynamische Praxis, die Bewegung und Atmung miteinander verbindet. Die Asanas (Körperhaltungen) werden in fließenden Sequenzen durchgeführt, die auf die Atmung abgestimmt sind, wodurch ein Gefühl der Meditation entsteht. Die Asanas sind miteinander verbunden und fließen von einer in die nächste über, ähnlich wie beim Surfen auf Wellen. Die Praxis umfasst sowohl stehende als auch sitzende Haltungen, Vorwärts- und Rückwärtsbeugungen, Drehungen und Umkehrhaltungen. “Vinyasa” leitet sich vom Sanskrit-Wort ab, das “auf eine bestimmte Art und Weise platziert” bedeutet und sich auf die Abfolge der Asanas bezieht.
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