Die besten Apps zur Meditation

In der heutigen schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, Zeit zu finden, um innezuhalten, durchzuatmen und sich auf den inneren Frieden zu konzentrieren. Meditation ist eine wirkungsvolle Praxis, die Ihnen helfen kann, Stress abzubauen, die geistige Klarheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es kann jedoch schwierig sein, eine regelmäßige Meditationspraxis zu beginnen und aufrechtzuerhalten, da der Terminkalender voll ist und es an Anleitung mangelt. An dieser Stelle kommen Meditations-Apps ins Spiel. Diese Apps bieten geführte Meditationssitzungen, hilfreiche Tipps und eine Fortschrittskontrolle und machen es einfacher denn je, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

Wir haben eine Liste der 10 besten Meditations-Apps zusammengestellt, die dir helfen, zu üben, wo und wann du willst.

Headspace

Headspace (4.2* Bewertungen von 293.000 Bewertungen im Play Store) wurde im Mai 2010 von Andy Puddicombe und Richard Pierson gegründet (Quelle: Headspace (Unternehmen) – Wikipedia). Es ist eine der beliebtesten Meditations-Apps, die geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen für Nutzer aller Erfahrungsstufen bietet. Headspace hat mehr als 400 Mitarbeiter und über 70 Millionen Mitglieder auf der ganzen Welt. Die App macht es einfach, mit ihren Hunderten von Sitzungen zu Themen wie Stress, Schlaf und Konzentration die richtige Meditation für Sie zu finden (Quelle: Headspace Revenue and Usage Statistics (2022) | Mobile Marketing Reads). Die App bietet auch Animationen, die Konzepte und Techniken der Meditation auf einfache und interessante Weise erklären.

Link zum Download der App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android

Calm

Calm (4.1* Bewertungen von 528.000 Bewertungen im Play Store) wurde am 4. Mai 2012 von Michael Acton Smith und Alex Tew gegründet (Quelle: https://en.wikipedia.org/wiki/Calm_(company) ). Es ist eine weitere hoch bewertete Meditationssoftware, die Nutzern eine Auswahl an geführten Meditationen, Schlafgeschichten und beruhigender Musik bietet. Calm bietet tägliche Meditationen, Atemübungen und sogar sanfte Dehnungsübungen, alles mit dem Ziel, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Neben der Telefon-App kannst Du Calm auch als App in Deinem Browser verwenden, wie Du unten sehen kannst. Die App bietet auch eine kostenlose 7-Tage-Testversion, mit der Du die Funktionen ausprobieren kannst, bevor Du Dich für ein Abonnement entscheidest.

Link zum Download der App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.android

Insight Timer

Insight Timer (4,9* Bewertungen von 210.000 Bewertungen im Play Store) ist eine kostenlose Meditations-App mit einer riesigen Bibliothek von über 70.000 geführten Meditationen, die von bekannten Lehrern aus der ganzen Welt geleitet werden. Benutzer können nach Sitzungen suchen, die auf dem Thema, der Dauer oder dem Lehrer basieren. Das macht es einfach, die richtige Meditation für Dich zu finden. Die App verfügt außerdem über einen anpassbaren Timer für selbstgeführte Sitzungen, Umgebungsgeräusche und eine Gemeinschaft anderer Meditierender, die sich gegenseitig unterstützen.

Link zum Download der Insight Timer App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.spotlightsix.zentimerlite2

10% Happier

Basierend auf dem Bestseller von Dan Harris ist 10% Happier (4,8* Bewertungen von 17.000 Bewertungen im Play Store) eine App, die speziell für Skeptiker entwickelt wurde, die vielleicht noch zögern, sich auf Meditation einzulassen. Die App bietet eine breite Palette an Meditationskursen, Einzelsitzungen und Schlafinhalten unter fachkundiger Anleitung von Weltklasse-Lehrern. 10% Happier bietet auch persönliches Coaching und einen Podcast und ist damit eine gute Wahl für alle, die eine maßgeschneiderte Meditationserfahrung suchen.

Link zum Download von 10% Happier: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.changecollective.tenpercenthappier

Aura

Aura (4,4* Bewertungen von 12.400 Bewertungen im Play Store) ist eine einzigartige Meditations-App, die sich auf kurze, personalisierte Meditationen konzentriert, die auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Die App nutzt KI, um 3-minütige geführte Sitzungen vorzuschlagen, die auf Ihrer Stimmung und Ihren Vorlieben basieren. Aura bietet auch Lebensberatung, Geschichten und Musik, um Dir beim Schlafen, Entspannen und Stressabbau zu helfen.

Link zum Download der Aura App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.aurahealth

Buddhify

Buddhify (4.4* Bewertungen von 3450 Bewertungen im Play Store) wurde entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, achtsamer zu werden, während sie alltägliche Dinge tun, wie z.B. spazieren gehen, mit dem Bus fahren oder eine Pause bei der Arbeit machen. Die App verfügt über mehr als 200 geführte Meditationen, die alle nach Aktivitäten oder Themen geordnet sind, so dass es einfach ist, die richtige Sitzung für jede Situation zu finden. Buddhify verfügt außerdem über einen Meditations-Timer, eine Möglichkeit, den Fortschritt zu verfolgen, und eine Möglichkeit, sich über Ihre Praxis zu informieren.

Link zum Download der Buddhify App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lvlup.buddhify

The Mindfulness App

The Mindfulness App (4,4* Bewertungen von 18.900 Bewertungen im Google Play Store) ist ein komplettes Meditationswerkzeug, das sowohl geführte als auch stille Meditationen sowie Kurse von erfahrenen Lehrern enthält. Die App bietet einen 5-tägigen Anfängerkurs, anpassbare Meditationstimer und tägliche Erinnerungen, die Dir helfen, Deine Praxis aufrechtzuerhalten.

Link zum Download der The Mindfulness App: https://play.google.com/store/apps/details?id=se.lichtenstein.mind.en

Simple Habit

Simple Habit (4,8* Bewertungen von 44.800 Bewertungen im Google Play Store) ist eine Meditations-App, die sich auf kurze, geführte 5-Minuten-Sitzungen konzentriert, die in Ihren vollen Terminkalender passen. Die Website der App richtet sich speziell an viel beschäftigte Menschen. Die App bietet mehr als 1.000 Meditationen zu Themen wie Stressabbau, Steigerung der Produktivität und Verbesserung von Beziehungen. Simple Habit bietet auch Meditationen für bestimmte Situationen an, z. B. für das Pendeln oder die Mittagspause. So können Sie Achtsamkeit ganz einfach in Ihre tägliche Routine einbauen.

Link zum Download der Simple Habit App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.simplehabit.simplehabitapp

Breethe

Breethe (4,4* Bewertungen von 5.180 Bewertungen im Google Play Store) ist eine Meditations- und Wellness-App, die Ihnen bei Ängsten, Stress, Schlaf und mehr helfen soll. Sie ist bekannt für ihre Benutzerfreundlichkeit und wurde bereits als “die freundlichste Wellness-App” bezeichnet. Die App bietet eine Vielzahl von Inhalten wie geführte Meditationen, Musik, Hypnotherapie, Naturgeräusche und mehr.

Die Inhalte von Breethe werden von qualifizierten Fachleuten entwickelt, um ein effektives und unterstützendes Erlebnis zu schaffen. Die App ist für iOS und Android verfügbar.

Link zum Download der Breethe App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.Meditation.app

Oak

Oak (4.8* Bewertungen von 30.300 Bewertungen im Apple Store) ist eine einfach zu bedienende Meditations-App nur für IOS, die sowohl geführte als auch ungeführte Meditationssitzungen sowie Atemübungen und Inhalte, die Ihnen beim Schlafen helfen, bietet. Die anpassbaren Meditationstimer, die Umgebungsgeräusche und die Fortschrittsanzeige der App machen es einfach, Ihre Praxis zu personalisieren. Oak ist aufgrund seiner Einfachheit und seines minimalistischen Designs sowohl für neue als auch für erfahrene Meditierende eine gute Wahl.

Link zum Download der Oak Medidaitons App: https://apps.apple.com/us/app/oak-meditation-breathing/id1210209691

Übersicht aller Apps und Ihrer Bewertungen

Es gibt eine Vielzahl von Meditations-Apps, so dass es schwierig sein kann, diejenige zu finden, die Deinen Bedürfnissen am besten gerecht wird. Du kannst die beste App auswählen, die Dir hilft, eine regelmäßige Meditationspraxis zu beginnen und aufrechtzuerhalten, unabhängig davon, wo Du Dich gerade befindest oder wie hektisch Dein Kalender ist, indem Du die Funktionen, Dienste und Stile der oben aufgeführten 10 besten Meditations-Apps vergleichst. Vergiss nicht, dass die Suche nach der richtigen App für Deine Meditationspraxis ein sehr individueller Prozess ist. Nimm Dir die Zeit, diese Apps auszuprobieren und herauszufinden, welche App Dich anspricht. So kannst Du zur Ruhe kommen und Achtsamkeit praktizieren.

Name der App	Bewertungen	Anzahl der Bewertungen	Link zur App
Headspace	4.2	293,000	Visit HeadSpace
Calm	4.1	528,000	Visit Calm
Insight Timer	4.9	210,000	Visit Insight Timer App
10% Happier	4.8	17,000	Visit Tenpercent Happier
Aura	4.4	12,400	Visit Aura App
Buddhify	4.4	3450	Visit Buddhify App
The Mindfulness App	4.4	18,900	Visit The Mindfulness App
Simple Habit	4.8	44,800	Visit Simple Habit
Breethe	4.4	5,180	Visit Breethe
Oak	4.8	30,300	Visit Oak App