Was ist Autogenes Training?
Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die in den 1930er Jahren vom deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Diese Methode hat sich als wirksames Werkzeug zur Stressbewältigung und Verbesserung der Lebensqualität erwiesen, insbesondere für Frauen. In diesem Blogbeitrag werden wir Autogenes Training aus wissenschaftlicher Sicht untersuchen und die Vorteile, Anwendungen, Schritte …