Was ist Autogenes Training? Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die in den 1930er Jahren vom deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Diese Methode hat sich als wirksames Werkzeug zur Stressbewältigung und Verbesserung der Lebensqualität erwiesen, insbesondere für Frauen. In diesem Blogbeitrag werden wir Autogenes Training aus wissenschaftlicher Sicht untersuchen und die Vorteile, Anwendungen, Schritte …
Die Wissenschaft über Yoga und Meditation Die alten Praktiken von Yoga und Meditation werden schon lange als mächtige Werkzeuge für die Kultivierung von geistiger und körperlicher Gesundheit angesehen. In den letzten Jahren hat wissenschaftliche Forschung begonnen, eine solide Grundlage für das Verständnis der Mechanismen hinter diesen Praktiken zu schaffen und zu enthüllen, wie sie unsere …
The Science of Yoga and Meditation: Unlocking the Secrets of Mind and Body The ancient practices of yoga and meditation have long been considered powerful tools for cultivating mental and physical well-being. In recent years, scientific research has begun to provide a solid foundation for understanding the mechanisms behind these practices, revealing how they can …
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Feeling Stressed Out? Learn How to Relax Meditation is an age-old technique that has been shown to improve both psychological and physiological well-being. It is crucial in today’s fast-paced, high-stress environment to take a step back and find even a few minutes of peace and quiet to regain perspective. Meditation is a great method for …
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Die besten Apps zur Meditation In der heutigen schnelllebigen Welt kann es schwierig sein, Zeit zu finden, um innezuhalten, durchzuatmen und sich auf den inneren Frieden zu konzentrieren. Meditation ist eine wirkungsvolle Praxis, die Ihnen helfen kann, Stress abzubauen, die geistige Klarheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es kann jedoch schwierig sein, …
Find Your Path to Inner Peace In today’s fast-paced world, it can be hard to find time to stop, breathe, and focus on inner peace. Meditation is a powerful practice that can help you reduce stress, improve mental clarity, and improve overall well-being. As someone who has struggled to maintain a consistent meditation routine, I …
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Haben Sie schon mal Qigong probiert? Diese sanfte Bewegungskunst aus der traditionellen chinesischen Medizin pflegt die Lebensenergie und bringt Körper und Geist in Balance. Erfahren Sie in unserem Blog Post mehr über Qigongund insbesondere worin der Unterschied zu TaiChi liegt! Was ist Qigong? Und worin unterscheidet es sich zu TaiChi? Qigong – im Chinesischen auch …
Meditation ist eine alte Praxis, die in vielen Kulturen auf der ganzen Welt seit Jahrtausenden praktiziert wird. Obwohl es viele verschiedene Arten von Meditation gibt, haben sie alle ein gemeinsames Ziel: den Geist zu beruhigen und den inneren Frieden zu fördern. In diesem Blog-Beitrag werden wir uns mit der Definition von Meditation, den verschiedenen Arten …
Im Mittelpunkt dieses Yogastils steht die Urenergie Kundalini. In der Kundalini-Lehre wird diese Energie als schlafende Schlange symbolisiert, die sich am unteren Ende der Wirbelsäule windet. Durch die im Kundalini Yoga erlernten Techniken und Reinigungsübungen (Kriyas) muss sie mit Hilfe von Energiekanälen systematisch erweckt und angehoben werden. Es steigt allmählich durch den Körper durch die …
Hormon-Yoga geht auf die brasilianische Psychologin und Yogalehrerin Dinah Rodriguez zurück. Es ist eine festgelegte Yoga-Sequenz, die den Hormonhaushalt anregt und ausgleicht. Bei regelmäßiger Anwendung erzielt sie immer wieder erstaunliche Erfolge. Hormon-Yoga ist eine Yoga-Technik mit Wurzeln in tibetanischer Energie-Lenkung, Hatha-Yoga, Kundalini Yoga und Pranayama (Atemtechniken). Dabei bedient es sich mehrerer Elemente des klassischen Yogas – …